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您还在吃芥末粥吗?试试这些菜,简单又美味,主要是健康的!

2020-08-29 00:03:56托博塔斯知识网
单击以跟随,每一天令人兴奋!线索:您还在吃芥末白粥吗?试试这些菜,简单又美味,主要是健康的!天气炎热时,许多朋友选择早餐时喝些稀饭。喝粥可以养胃和保持健康,主要是因为喝起来很舒服。有时我们做白粥,想吃些bun头。我们发现我们根本不能吃米饭。我们的许多朋友都会把它和腌芥末一起吃。实际上,泡菜不利于我们的健康,因此最好少吃。今天,我将教您一些速食白粥。这将在几

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  线索:您还在吃芥末白粥吗?试试这些菜,简单又美味,主要是健康的!

  天气炎热时,许多朋友选择早餐时喝些稀饭。 喝粥可以养胃和保持健康,主要是因为喝起来很舒服。有时我们做白粥,想吃些bun头。 我们发现我们根本不能吃米饭。 我们的许多朋友都会把它和腌芥末一起吃。实际上,泡菜不利于我们的健康,因此最好少吃。今天,我将教您一些速食白粥。 这将在几分钟内完成。 它简单,美味且不麻烦。 它主要比腌芥末更健康。让我们来看一看,朋友们!

  

  麻辣萝卜丁

  1。准备食材,萝卜和干红辣椒。2。用清水冲洗萝卜,沥干水分,切成小方块。 将红辣椒切成小块,以备后用。3。准备一个空碗。 将适量的胡椒粉,五香料粉,淡酱油,深色酱油,盐和辣椒酱倒入碗中,然后加入适量的水将所有调味料均匀混合。4。将适量的食用油倒入锅中,当油变热时,加入干的红辣椒段进行炒菜,加入萝卜丁并快速炒,倒入刚刚调好的酱,再炒至萝卜丁 轻柔并打开中等高度,只需收集果汁(您可以在途中品尝并调整口味)。

  

  腌制的大豆(您可以提前制作它们并将其存储在冰箱中,吃饭时就取出一些)

  1。准备配料,大豆干,香菜,胡椒粉,大葱。2。准备一个大碗,将大豆倒入碗中,加入浸泡过的水浸泡大豆,然后浸泡大豆以备后用。3。用水冲洗大葱,切成丝。 清洗香菜,切成段待用。4。将大豆倒入高压锅中,加入适量的水,然后在上汽后煮约十分钟。4。将适量的食用油倒入锅中,在油下加热下加入葱花,均匀地炒熟适量的豆沙,煎炸后加入香豆酱,继续炒制,再加入适量的开水,糖,轻度酱油,煮沸并盖上开水将锅盖转至中低火并缓慢煮。5,煮至大豆变软变烂,加入香菜并翻炒两次,然后以高热量收集果汁。

  

  青椒豆腐切丁

  1。准备食材,豆腐,青椒。2。用清水冲洗豆腐和青椒,然后沥干水分。 将它们切成小方块,以备后用。3。向锅中添加适量的食用油,将豆腐加热到锅中并缓慢煎炸(豆腐吸油性更高,可以添加更多的油),翻面并在颜色改变后继续煎炸,直到食用为止 全部煮熟。4。将适量的食用油倒入锅中,在油加热下加入青椒,然后迅速炸至碎,加入豆腐,然后加入适量的辣椒油,盐和淡酱油,以快速搅拌并 搅拌均匀,出锅。

  

  上海绿咸蛋清

  1。准备食材,一些上海蔬菜,2个咸鸭蛋清,姜和红辣椒。2。将上海青菜切成小块,用水冲洗,沥干水,然后切碎以备后用。 将咸鸭蛋切成两半,取出蛋清,将它们放入碗中捣碎以备后用,切碎生姜,然后将辣椒切成小块使用。3。向锅中加入少量食用油,在油中加入蛋清,然后迅速炸至变黄,然后加入白菜,继续炸。 将白菜炸干后,加入生姜和红辣椒段,继续炸几次。无需添加盐,因为咸蛋本身具有咸味,一旦将白菜炸熟,咸味便会融入其中。

  

  您还在吃芥末粥吗?试试这些菜,它们很美味,可以再次食用。 食谱非常简单,每天都不会重复。 最主要的是要吃得健康!喜欢它的朋友可以尝试一下!

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