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热?热?热?!乌海打开炉灶模式

2020-08-01 22:34:23托博塔斯知识网
高温警告当心中暑预防中暑和防晒合理的劳逸结合安全操作当心中暑今天是上班的第一天但是自从早上以来有很多人感受“神秘的夏日力量”真的太热了!但早晨的热量只是“开胃菜”乌海天气:是时候展示真正的技术了乌海气象台于2020年7月26日16:00发出橙色高温预警

  

  高温

  警告

  

  当心中暑

  预防中暑和防晒

  合理的劳逸结合

  安全操作

  当心中暑

  今天是上班的第一天

  但是自从早上以来有很多人

  感受“神秘的夏日力量”

  真的太热了!

  

  但

  早晨的热量只是“开胃菜”

  乌海天气:是时候展示真正的技术了

  

  乌海气象台于2020年7月26日16:00发出橙色高温预警信号:预计乌海市最高气温将在24小时内升至37°C以上。请相关单位和人员做好准备。

  

提示

  夏天高温

  容易中暑

  我在这里提醒大家

  在阳光下歇歇

  

  之一

  预防中暑的技巧

  中暑是夏季常见的紧急情况。 加强预防可以大大降低发病率。 预防中暑应注意以下几点:

  1。 充足的睡眠。合理安排休息时间,以确保充足的睡眠,以保持足够的身体健康,并达到预防中暑的目的。

  2。 科学合理的饮食。多吃蔬菜,水果和适量的动物蛋白和脂肪,以补充体力消耗。永远不要节食。

  3。 采取防晒措施。对于户外活动,请避免阳光直射在头上,避免皮肤直接吸收辐射热,戴上帽子,并穿宽松的衣服。

  4。 合理喝水。每天喝3至6升水,其中含有0。3%-0。5%为宜。避免在饭前,饭后以及剧烈运动前后多喝水。

  

  二

  中暑症状

  1。 先兆中暑:出汗过多,口渴,头晕,耳鸣,胸闷,心pal,恶心,体温升高,全身无力。

  2。 轻度中暑:除上述症状外,体温超过38℃,面色苍白,恶心,呕吐,出汗,皮肤粘稠,血压下降等呼吸道和循环衰竭的早期症状。

  3。 严重中暑:除上述症状外,还会出现抽筋,皮肤干燥,无汗,体温超过40°C等症状。

  

  三

  中暑症状的治疗

  1。 立即将患者转移到阴凉通风的地方休息,这有利于散热。

  2。 补充水和电介质。

  3。 在患者头部的太阳穴上涂抹风油精或冷却油; 口服仁丹; 十滴水; 霍香正气丸等药物。

  4。 除上述3点外,重度中暑患者应立即转送医院治疗。

  

  放肆

  高温饮食注意

  1。 在夏季,气温很高,人体水的挥发更多。 因此,有必要及时补充水,并且等到口渴时迫不及待地喝水。 那时,身体已经脱水。此外,水分蒸发会带走体内的一些微量元素,因此应适当喝些盐水。

  2。 夏天是吃冷饮的季节,但实际上,吃的越凉,中暑就越容易。由于人体的局部温度在短时间内很低,因此人体无法立即适应如此低的温度,并且会影响消化系统,进而影响人体各个系统的正常功能。在炎热的夏天,容易引起中暑。

  

  3。 夏天有足够的蛋白质,鱼,肉,蛋,牛奶和豆类; 此外,还应多吃一些可以防止中暑的新鲜蔬菜和水果,例如西红柿,西瓜,苦瓜,桃子,乌梅,黄瓜,绿豆等。

  

编者/刘志双校对/吴则坤投稿邮箱whsrmtzx @ 163。com

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