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全能演员罗心妍,每天坚持运动健身,可爱酷炫、风格多变惹人喜爱

2020-06-27 20:55:01托博塔斯知识网
罗心妍演过喜剧电影《新喜剧之王》,还参演过抗战剧、古装剧、微电影,2019年曾受邀参加中国国际时装周。她真称得上是个全能女演员,拥有着扎实的表演基本功的她,每个角色都给观众留下了深刻的印象。不仅如此,罗心妍还是个热爱健身的女孩,不仅长相清纯甜美,而且完美的身材能驾驭得了各种穿搭,一路走来,她收获了许多粉丝。罗心妍小姐姐也太会穿了

  罗心妍演过喜剧电影《新喜剧之王》,还参演过抗战剧、古装剧、微电影,2019年曾受邀参加中国国际时装周。她真称得上是个全能女演员,拥有着扎实的表演基本功的她,每个角色都给观众留下了深刻的印象。不仅如此,罗心妍还是个热爱健身的女孩,不仅长相清纯甜美,而且完美的身材能驾驭得了各种穿搭,一路走来,她收获了许多粉丝。

  

  罗心妍小姐姐也太会穿了!防晒外套,里面搭配一条彩虹连衣裙,脚下穿着一双白色运动鞋,再搭配斜挎胡萝卜包包,简直就是个小仙女,还有甜甜的笑容,特别阳光。

  

  小姐姐酷起来,这气场也十分震撼呀。下身一件黑色裤腿库,上身搭配蓝色短款T恤,不仅显腿长,而且时尚感爆棚,背着一个黄色帆布包,整体搭配简约又大气,好身材令人羡慕。

  

  不仅对于表演努力,生活中的罗心妍,非常喜欢健身,看来保持这么好的身材真是离不开她背后的自律。画面中正在练习倒立式瑜伽的她,不仅动作标准,而且身材曲线堪称完美。

  现在的你能独立完成倒立式瑜伽吗?今天分享给大家4个简单易学的瑜伽动作,让我们和罗心妍小姐姐一起变瘦变美吧。

  体式一:鸽王式

  

  生活可以又很多种样子,不如多多养成好习惯吧,更加精致的生活你值得拥有。

  体式要点:两腿分开,一条腿在前侧屈膝并用脚尖踮地,另一条腿膝盖搭在后侧的长椅上,小腿向上伸展,同时上身尽量向后弯曲,两只手臂同时向后,用两只手一起抓住向上的前脚掌。

  体式二:单腿下犬式

  

  不只是在室内,其实在室外同样可以练习瑜伽,同时还能体验大自然无穷的魅力。

  体式要点:一条腿倾斜直立并用脚尖踮地,另一条腿向反方向空中伸直,整体大约呈“一字马”式,上身向地面方向弯曲,两只手臂搭在前方的地面上,双臂尽量保持弯曲伸直,坚持大约15秒钟即可。

  体式三:轮式变体

  运动、旅行,或是读书,都是工作之余的不错选择,朋友圈之外的世界真的也很精彩哟。

  体式要点:两只前臂按在地面上,上身向前侧弯曲至下方腿脚尖踮地,另一条腿搭在下方腿的膝盖上,两只腿均屈膝弯曲,头贴近地面方向,注意尽量保持平行。

  体式四:肩倒立

  

  其实每个人都拥有着独特的风格。运动不仅让你拥有好身材,还能驾驭风格百变的时尚穿搭。

  体式要点:首先使头部与肩部和两臂上侧贴在瑜伽垫上方,借助支撑力量,将上身与腿部撑离地面,两前臂弯曲,一只手托在腰部,另一只手抓住一只脚尖,该腿屈膝弯曲,另一条腿向上伸直。

  温馨提示:练习瑜伽之前建议大家根据自身实际情况,计划好练习的难度,循序渐进,才能得到最佳效果哦。

  

  每天坚持练习瑜伽的罗心妍,不仅身材好,而且气质也十分迷人,这张绿色系穿搭与仙人掌的合照,给人十分可爱的感觉。对于运动健身,只要付出足够的努力,相信我们都能最终得到满意的收获。

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